В жизни, полной перемен и трансформаций, так важно находить маленькие островки счастья — те простые моменты, которые согревают сердце и напоминают, что радость живёт в мелочах.
Это мой список маленьких радостей. И это то, что наполняет меня в обычные дни.
Надеюсь, он вдохновит вас замечать красоту в простом и создавать свои моменты счастья.
- Утренняя пробежка, когда город ещё спит
- Сесть в любимое кафе у окна и просто наблюдать за прохожими.
- Практика йоги на рассвете, когда тишина, когда слышно только дыхание.
- Разобрать один ящик — и почувствовать, как пространство становится легче
- Увидеть, как красиво падает свет на пол — и задержаться в этом моменте и сделать фото.
- Поймать себя на мысли: «Мне сейчас хорошо» — без причины
- Надеть любимое кольцо, которое словно якорит к себе
- Получить сообщение от подруги, даже если короткое
- Записать голосом или на камеру одну мысль, которая пришла сегодня
- Сварить кофе и почувствовать аромат — до первого глотка
- Приготовить себе вкусный напиток и пить его медленно, лёжа с книгой.
- Посмотреть короткое видео, которое вдохновляет или даёт направление
- Походить босиком по дому и почувствовать связь с землёй
- Услышать фразу в фильме, которая отозвалась прямо в душу и записать ее в дневник
- Поделиться чем-то личным в блоге — и почувствовать, что кто-то понял
- Записать благодарность за что-то простое: тепло, тишину, вкус еды
- Увидеть красивого человека на улице — и улыбнуться про себя
- Навести порядок на рабочем столе, как жест уважения к себе
- Вдохновиться чьим-то творчеством — и почувствовать отклик
- Нарисовать штрихи на холсте без плана — просто ради процесса.